Ansprechpartnerin für Rückfragen und Anmeldungen:
Laura Hoppe
E-Mail: laura.hoppe@sv-atteln21.de
Uhrzeit |
10:00 - 11:00 Uhr |
Kursname |
BodyFit |
Trainerin |
Alina Gerlitz |
Trainingsort |
Sportheim Atteln |
Uhrzeit |
18:00 - 18:30 Uhr |
Kursname |
Tabata (HIIT) |
Trainerin |
Alina Gerlitz |
Trainingsort |
Sportheim Atteln |
Uhrzeit |
18:45 - 19:30 Uhr |
Kursname |
RückenFit |
Trainerin |
Alina Gerlitz |
Trainingsort |
Sportheim Atteln |
Uhrzeit |
10:00 - 11:00 Uhr |
Kursname |
RückenFit |
Trainerin |
Alina Gerlitz |
Trainingsort |
Turnhalle Husen |
Uhrzeit |
18:00 - 19:00 Uhr |
Kursname |
Yoga |
Trainerin |
Karoline Brand |
Trainingsort |
Turnhalle Grundschule |
Uhrzeit |
18:20 - 19:05 Uhr |
Kursname |
Step Aerobic |
Trainerin |
Alina Gerlitz |
Trainingsort |
Turnhalle Husen |
Uhrzeit |
19:15 - 20:00 Uhr |
Kursname |
BodyFit |
Trainerin |
Alina Gerlitz |
Trainingsort |
Turnhalle Husen |
Uhrzeit |
19:30 - 20:30 Uhr |
Kursname |
Swing2Bfit |
Trainerin |
Anja Bräutigam |
Trainingsort |
Turnhalle Grundschule |
BodyFit: Abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht bringen Bauch, Beine und Po sportlich in Form. |
Tabata: Beim Hochintensitäts-Intervalltraining wechseln sich hohe Belastungen und kurze Pausen ab. Die intensiven Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System.
RückenFit (Di für Männer): Verschiedene Kräftigungs-, Dehn-, und Entspannungsübungen sorgen für einen starken Rücken und für mehr Mobilität in der Wirbelsäule.
RückenFit: Verschiedene Kräftigungs-, Dehn-, und Entspannungsübungen sorgen für einen starken Rücken und für mehr Mobilität in der Wirbelsäule.
Yoga: Jeden zweiten Mittwoch treffen sich Interessierte, um die körperliche Flexibilität zu verbessern und zu entspannen. Für jede Altersklasse und Erfahrungsstufe.
Mitbringen: Yogamatte, Decke
Step Aerobic: Ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Der Fokus liegt auf den beiden Komponenten Ausdauer und Koordination.
BodyFit: Abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht bringen Bauch, Beine und Po sportlich in Form.
Swing2Bfit (mit Hula Hoop Reifen): Ein effizientes Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor, kräftigt die Muskulatur von Bauch, Beine, Gesäß, Beckenboden und Rücken. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Mitbringen: Hula Hoop Reifen (1,2 - 1,8 kg)